Über Körperorientierte Beratung
Die moderne Wissenschaft bestätigt immer wieder, wie eng Geist und Körper miteinander verbunden sind – und ein Problem in einem ist normalerweise mit einem Problem im anderen verbunden. Themen und Probleme, ob geistig oder körperlich, werden als Mitteilungen aus Ihrer inneren Welt an Sie verstanden - normalerweise nach dem Motto: "Hey! Irgendetwas stimmt hier nicht und erfordert Ihre Aufmerksamkeit!" Als Therapeut biete ich Ihnen Unterstützung und Anleitung, während Sie Ihre innere Welt erkunden.
Diese „innere Reise“, die die Beratung anbietet, erfordert Mut und es geht nicht um schnelle Lösungen. Sobald Sie sich zu dieser Reise verpflichtet haben, kann es eines der größten Abenteuer des Lebens sein, sich selbst kennenzulernen und Ihre eigene Stärke und Ressourcen zu entdecken, um Hindernisse zu überwinden, die Sie davon abhalten, ein Leben voller Verbundenheit, Leidenschaft und Sinn zu führen.
Diese „innere Arbeit“ ermöglicht es uns, uns mit Ressourcen zu verbinden, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben, und bietet uns den Mut, neue Wege der Beziehung zu uns selbst zu wählen, unsere Lieben, unsere Arbeit und unser Leben.
Wie jede gute Beratung ist mein körperorientierter Ansatz relational , das heißt, er basiert auf dem Aufbau einer vertrauensvollen menschlichen Beziehung und nicht auf dem Verlassen auf eine Reihe von Techniken.
Während einer Sitzung sitzen wir oft auf Stühlen und reden, aber ich biete auch viele andere kreative Möglichkeiten, um zu erkunden, was in Ihnen vorgeht. Dazu gehören:
Achtsamkeit
Ein grundlegender Teil der Arbeit. Achtsamkeit hilft uns, unsere Fähigkeit zu entwickeln, klarer zu sehen und zu fühlen, was im Hier und Jetzt in uns und außerhalb von uns vorgeht.
Atemarbeit
Der Atem ist eine der wenigen Möglichkeiten, direkt mit Ihrem Nervensystem zu arbeiten. Er hilft Ihnen, sich zu beruhigen und Spannungen loszulassen.
Freie Bewegung
Auch als „Vegetotherapie“ bekannt. Eine Form der freien Bewegung, die Ihrem Körper hilft, zu lernen, sich freier auszudrücken.
Kunst
Verwenden Sie Kunstmaterialien, um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu erforschen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen.
emotionaler Ausdruck
Dieser Raum unterstützt Sie nicht nur dabei, Ihre Emotionen zu benennen und kennenzulernen, sondern auch dabei, sie auf sichere und therapeutische Weise zu fühlen und auszudrücken.
Durch sorgfältig abgestimmte therapeutische Berührungen unterstützen wir Ihr Nervensystem dabei, sich zu beruhigen und Spannungen und Stress im Körper abzubauen.
Gestalt
dialoge
Verwenden Sie Kissen und Gegenstände, um therapeutische Dialoge mit Teilen Ihrer selbst und wichtigen Menschen in Ihrem Leben zu führen.
Traumarbeit
Erkunden Sie die in Ihren Träumen verborgenen Botschaften mithilfe von Traumanalyse, Kunst, körperlicher Bewegung und Psychodrama.
tanzen
Verwenden Sie Tanz und Bewegung, um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen auszudrücken, die sich nur schwer in Worte fassen lassen.
Stimme ARBEIT
Durch Gesang, Klang und Stimmarbeit unterstützen wir Sie dabei, Ihre Stimme zu entdecken und zu finden.
Die Art und Weise, wie wir die Welt kennen lernen, wenn wir sehr jung sind, prägt unsere Entscheidungen, Verhaltensweisen und Beziehungen als Erwachsener.
Wir entwickeln Strategien, um durch die Welt anderer Menschen zu navigieren und das zu bekommen, was wir zum Überleben brauchen. Einige Leute nennen diese Strategien unser "Lebensskript." Viele der wichtigsten Grundlagen für diese Skript sind gelegt, bevor wir überhaupt sprechen gelernt haben. Und sie werden in unserem Körper durch Gewohnheiten, Körperhaltungen, Muskelverspannungen, Atmungsmuster, Bewegungen und Ausdrücksweisen festgehalten und verkörpert. Diese erlernten Arten unseren Körper zu bewohnen, schränken oftmals unser Gefühl für unsere Lebendigkeit ein.
Körperorientierte Beratung hilft uns bewusst zu werden, wie unser Lebensskript uns hintergründig beeinflusst und uns jetzt in unserem Leben begrenzt - sowohl in unserem Denken und als auch in unserem physischen Körper. Dies kann ein sehr empowernder Prozess sein. Indem wir uns unserer gewohnten Arten, in der Welt zu sein, bewusst werden, entdecken wir, dass wir die Macht haben, sie zu verändern. Wir haben mehr Möglichkeiten und wir sind nicht länger Opfer unserer Vergangenheit.
Als Körpertherapeut glaube ich, dass tiefgreifende und dauerhafte persönliche Veränderungen nicht allein durch intellektuelle Anstrengungen erreicht werden können. Alle emotionalen Erfahrungen sind auch körperliche Erfahrungen und unsere Emotionen können, wenn wir sie zulassen, die Anleitung sein, um uns zu zeigen, was wir wirklich von diesem Leben wollen und brauchen.
In diesem Zusammenhang sehe ich Ihre Probleme als Botschaften aus Ihrem Innersten, und ähnlich wie bei einer Fremdsprache, die übersetzt werden muss, müssen wir ihre Bedeutung entschlüsseln.
Sich wiederholende Sorgen, Stressgefühle, schlechte Laune, Schlafstörungen und chronische Muskelverspannungen werden alle als Mitteilungen Ihrer inneren Welt an Sie wahrgenommen – und oft lautet die Botschaft: „Hier stimmt etwas nicht und erfordert Ihre Aufmerksamkeit!“ Meine Aufgabe als körperorientierte Therapeutin besteht nicht darin, Sie zu „reparieren“ oder zu „verändern“, sondern Ihnen einen sicheren und unterstützenden Raum zu bieten, in dem Sie langsamer werden und dem begegnen können, was in Ihnen vorgeht. Auf diese Weise können Sie beginnen, Ihr altes, nicht hilfreiches „Skript“ loszulassen und darüber nachzudenken, was Ihnen in diesem Leben am wichtigsten ist.
In der Körperorientierte Beratung wird wahre Gesundheit als viel mehr angesehen als nur das Fehlen von Problemen. Und unser Fokus geht weit darüber hinaus, sich „weniger elend“ zu fühlen. Das Erforschen Ihrer Schmerzen und Sorgen ist ein wichtiger Teil dieser Arbeit - aber letztendlich liegt der Schwerpunkt der Körpertherapie darauf, Sie dabei zu unterstützen, besser mit Ihrer eigenen Lebendigkeit in Kontakt zu kommen und eine gesteigerte Fähigkeit zur Freude und zum Vergnügen zu entwickeln. Damit können Sie Ihr Potenzial für mehr Kreativität, Spontaneität und das Entdecken sinnvoller Arbeit freisetzen - und die Fähigkeit, eine reife, liebevolle Beziehung zu anderen Menschen einzugehen.
Ich glaube auch, dass diese Art des persönlichen Wachstums und der Entwicklung untrennbar mit der Suche nach einem größeren Sinn und Zweck im Leben und einem Gefühl der Zugehörigkeit zur Welt verbunden ist. Wenn wir die verschiedenen Anteile unseres Selbst zusammenbringen und in unserer Ganzheit landen, dann können wir auch unseren Platz im Universum finden.